Йога для мудрості
Спеціально розроблені програми йоги, що враховують особливості та потреби людей старшого віку
Спеціально розроблені програми йоги, що враховують особливості та потреби людей старшого віку
mursonik створений спеціально для людей, які хочуть зберегти активність та здоров'я у зрілому віці. Ми адаптуємо давню мудрість йоги під сучасні потреби.
Кожна програма розробляється з урахуванням фізичних особливостей, стану здоров'я та особистих цілей наших клієнтів.
Наукові дослідження підтверджують користь йоги для людей старшого віку
Регулярні заняття допомагають зберегти еластичність м'язів, що особливо важливо з віком. Спеціальні асани адаптовані для безпечного розтягування.
Вправи на баланс знижують ризик падінь, покращують координацію рухів та підвищують впевненість у повсякденних діях.
Дихальні техніки та медитативні практики ефективно заспокоюють нервову систему та покращують емоційний стан.
Релаксаційні практики та фізична активність сприяють глибокому та відновлювальному сну.
Групові заняття створюють можливості для знайомств та підтримки однодумців.
Ідеально підходять для тих, хто тільки починає знайомство з йогою. Невеликі групи до 8 осіб забезпечують індивідуальну увагу кожному учаснику.
Персональні заняття, розроблені з урахуванням особливих потреб та стану здоров'я кожного клієнта.
Зручні заняття через відеозв'язок для тих, хто не може відвідувати студію або воліє займатися вдома.
Короткострокові програми, присвячені конкретним аспектам здоров'я та самопочуття.
"Після 60 років я знову відчуваю себе енергійною та гнучкою. mursonik дав мені новий погляд на власні можливості!"
"Професійний підхід та атмосфера підтримки. Тут я не лише покращив здоров'я, а й знайшов друзів."
"Індивідуальний підхід до кожного учасника. Інструктори справді розуміють потреби літніх людей."
Абсолютно! Наші програми розроблені спеціально для людей без попереднього досвіду. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово ускладнюємо практику.
Стандартні групові заняття - 60 хвилин, для початківців є короткі сесії по 45 хвилин. Індивідуальні заняття можуть тривати від 45 до 90 хвилин.
Ми надаємо все необхідне обладнання: килимки, подушки, блоки. Вам потрібен лише зручний одяг та невелика пляшка води.
Йога корисна у будь-якому віці. Ми адаптуємо вправи під індивідуальні потреби. Рекомендуємо попередню консультацію з лікарем.
Заповніть форму, і наш досвідчений консультант зв'яжеться з вами протягом 30 хвилин
Всі програми адаптовані для людей 50+ років
Сертифіковані фахівці з роботи з людьми літнього віку
Підтримуюча атмосфера без суджень та конкуренції